El bruxismo, o hábito de apretar o rechinar los dientes, está estrechamente relacionado con el estrés y la ansiedad. Muchas personas lo sufren sin darse cuenta, especialmente durante la noche. En Farmacia Suero, te explicamos cómo identificarlo y qué soluciones existen.
¿Qué es el bruxismo y por qué ocurre?
Se trata de una contracción involuntaria de los músculos mandibulares. Sus causas más frecuentes son:
- Estrés emocional
- Ansiedad
- Problemas del sueño
- Malas posturas
Síntomas del bruxismo
- Dolor mandibular o facial
- Dolor de cabeza al despertar
- Desgaste dental
- Tensión en cuello y hombros
Cómo aliviar el bruxismo
- Practicar técnicas de relajación antes de dormir
- Evitar cafeína y pantallas por la noche
- Aplicar calor en la zona mandibular
- Consultar con un dentista para valorar una férula
Apoyo desde la farmacia
- Magnesio: ayuda a relajar la musculatura
- Plantas relajantes como valeriana o pasiflora
- Complementos para mejorar el descanso
El bruxismo puede afectar seriamente tu calidad de vida si no se trata. En Farmacia Suero te orientamos con soluciones naturales para reducir el estrés y mejorar tu descanso.
FAQ
¿El bruxismo tiene solución?
Sí, combinando tratamiento dental y control del estrés.
