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Intolerancia Alimentaria: Comprendiendo y Gestionando las Reacciones del Cuerpo

La intolerancia alimentaria, a menudo ha sido confundida con las alergias alimentarias. A diferencia de las alergias, que son respuestas inmunológicas que pueden ser graves y potencialmente mortales, las intolerancias suelen estar relacionadas con el sistema digestivo y son generalmente menos graves, aunque pueden afectar significativamente la calidad de vida. Síntomas Comunes Los síntomas de…

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Cómo Prevenir los Resfriados: Estrategias Efectivas para Mantenerte Saludable

Los resfriados son infecciones virales comunes que afectan a personas de todas las edades en todo el mundo. Aunque no siempre es posible evitar por completo los resfriados, existen estrategias efectivas para reducir el riesgo de contraerlos y mantenerse saludable. En este artículo, exploraremos cómo prevenir los resfriados y mantener un sistema inmunológico fuerte. Lávate…

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Cómo Combatir la Ansiedad: Estrategias para Recuperar la Calma y el Equilibrio

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés, pero cuando se vuelve abrumadora y constante, puede interferir en la calidad de vida. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para combatir la ansiedad y recuperar la calma y el equilibrio en nuestras vidas. Aquí os  ofrecemos algunas: Practicar la Atención Plena (Mindfulness): La atención plena es…

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