La caída del cabello es una preocupación común, especialmente en otoño e invierno o tras periodos de estrés. En Farmacia Suero, te explicamos cómo identificar sus causas y qué suplementos y rutinas ayudan a frenarla y fortalecer el cuero cabelludo.
¿Por qué se cae el cabello?
- Factores estacionales (otoño, invierno)
- Estrés, cambios hormonales o dietas desequilibradas
- Deficiencia de vitaminas o minerales como hierro, zinc o biotina
Suplementos recomendados
- Biotina: fortalece cabello, piel y uñas.
- Zinc y selenio: ayudan a la regeneración celular capilar.
- Vitaminas del grupo B y D: esenciales para el ciclo de crecimiento del cabello.
- Aminoácidos como la cistina: estimulan la queratina natural del pelo.
Los complementos orales suelen tardar entre 1 y 3 meses en mostrar resultados visibles.
Rutinas de cuidado diario
- Usa champús y lociones anticaída con ingredientes como cafeína, keratina o extractos vegetales.
- Evita el calor excesivo (planchas, secadores) y los peinados tirantes.
- Realiza masajes suaves en el cuero cabelludo para activar la circulación.
Combatir la caída del cabello requiere constancia, paciencia y una combinación de hábitos, suplementos y cuidado cosmético. En Farmacia Suero te ayudamos a elegir el tratamiento más adecuado para ti.
FAQ:
¿Es normal perder más pelo en invierno?
Sí, es un proceso estacional natural, pero si es excesivo, conviene actuar cuanto antes.
