La sensación de piernas pesadas o cansadas es muy común, especialmente en mujeres, personas que pasan muchas horas de pie o sentadas, y en épocas de calor o cambios hormonales. Esta molestia suele estar asociada a una mala circulación venosa. En Farmacia Suero te damos consejos para aliviarla y mejorar tu bienestar diario.
¿Por qué se produce la sensación de piernas cansadas?
La insuficiencia venosa provoca acumulación de sangre en las piernas, lo que genera hinchazón, pesadez, calambres o varices. Factores como el sedentarismo, el sobrepeso o la genética pueden influir.
Hábitos que favorecen una mejor circulación
- Camina al menos 30 minutos al día.
- Evita estar muchas horas en la misma posición.
- Duerme con las piernas ligeramente elevadas.
- Aplica duchas frías en las piernas para activar la circulación.
- Utiliza medias de compresión ligera si estás mucho tiempo de pie o sentada.
Apoyo desde la farmacia
- Cápsulas con vid roja, rusco o castaño de Indias: alivian la pesadez y favorecen el retorno venoso.
- Geles fríos: efecto inmediato para piernas hinchadas o fatigadas.
- Complementos con magnesio: ayudan en caso de calambres nocturnos.
Mejorar la circulación de tus piernas es posible con rutinas sencillas y apoyo natural. En Farmacia Suero encontrarás productos eficaces y asesoramiento profesional para recuperar la ligereza en tus piernas.
FAQ:
¿Cuándo es recomendable usar medias de compresión?
Cuando pasas muchas horas de pie, viajas en avión o notas hinchazón habitual en tobillos y piernas.
