Diciembre es sinónimo de celebraciones, comidas especiales y reuniones familiares. Es una época para disfrutar, pero también puede traducirse en digestiones pesadas, aumento de peso o sensación de fatiga. En Farmacia Suero, te damos consejos para vivir las fiestas con equilibrio, sin sacrificar el placer.
Claves para mantener el equilibrio durante las fiestas
- No llegues con hambre extrema a las comidas: come algo ligero antes para no excederte.
- Modera las cantidades: disfruta de todo, pero en porciones pequeñas.
- Elige bien tus batallas: si vas a darte un capricho, que sea de lo que más disfrutas, no de todo.
- Mantente hidratado: bebe agua entre copas de alcohol o refrescos.
- Evita saltarte comidas para “compensar”: esto solo desregula tu metabolismo.
- Muévete: sal a caminar, baila o mantente activo.
Ayuda natural desde la farmacia
- Enzimas digestivas: mejoran la asimilación de comidas pesadas.
- Infusiones con anís, menta o jengibre: alivian la hinchazón y las digestiones lentas.
- Carbón vegetal o simeticona: para gases y pesadez.
- Probióticos: equilibran la flora intestinal tras excesos o cambios alimenticios.
Disfrutar de la Navidad sin excesos es posible. Con pequeños gestos y el apoyo de productos adecuados, puedes mantener tu bienestar. Pásate por Farmacia Suero y te ayudamos a preparar tu cuerpo para las fiestas.
FAQ:
¿Se puede tomar enzimas digestivas antes de una comida pesada?
Sí, de hecho, es cuando más efectivas son: se toman justo antes o durante la comida.
