Muchas personas piensan que acudir al nutricionista es sólo para quienes quieren perder peso. Nada más lejos de la realidad. Un nutricionista es un profesional de la salud que evalúa, guía y acompaña a personas de todas las edades en la mejora de su alimentación, adaptándola a sus necesidades específicas. Alimentación personalizada: clave del bienestar …
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La diabetes es una enfermedad crónica que requiere atención constante, pero con buenos hábitos y una supervisión adecuada, es posible llevar una vida plena y saludable. En Farmacia Suero acompañamos a muchos pacientes en su día a día, ayudándoles a controlar sus niveles de glucosa y mejorar su calidad de vida. Hábitos clave en el…
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Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para la salud física y mental. Sin embargo, muchas personas sufren insomnio, despertares nocturnos o dificultad para conciliar el sueño. El estrés, el uso excesivo de pantallas, la cafeína o los cambios de rutina pueden alterar el ritmo circadiano. Si te cuesta dormir bien, los complementos…
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Durante el verano, solemos prestar atención a nuestra piel, pero ¿sabías que el cabello también sufre por el sol, el cloro y el salitre? El calor extremo, los rayos UV y el agua de mar pueden debilitar la fibra capilar, provocar sequedad, puntas abiertas y aumentar la caída del cabello. Si notas que tu melena…
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Dormir bien es esencial para mantener un buen estado de salud física y mental. En Farmacia Suero queremos ayudarte a entender por qué es tan importante lograr un sueño reparador y cómo puedes conseguirlo de manera natural y efectiva. ¿Por qué es importante un sueño reparador? El sueño cumple funciones vitales en nuestro organismo. Durante…
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Lo que comemos no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestro estado emocional y mental. En Farmacia Suero queremos ayudarte a entender cómo una buena alimentación puede mejorar tu bienestar mental. Relación entre alimentación y salud mental El cerebro requiere de nutrientes específicos para funcionar correctamente. Vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y antioxidantes son…
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Los viajes en coche, avión o barco pueden ser toda una aventura para los niños, pero también pueden provocar mareos que arruinan la experiencia. En Farmacia Suero te damos algunos consejos prácticos para prevenir y tratar el mareo en los más pequeños. ¿Por qué se producen los mareos en los niños? El mareo por movimiento…
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La primavera trae consigo flores, días soleados y… alergias. Si eres de los que sufren congestión nasal, estornudos, picazón en los ojos y otros síntomas típicos, no estás solo. En Farmacia Suero te contamos cómo aliviar las alergias primaverales de manera efectiva. ¿Qué causa las alergias primaverales? Las alergias primaverales son reacciones del sistema inmunológico…
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La protección solar es clave para prevenir el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Sin embargo, existen diferentes tipos de productos para bloquear la radiación UV. Conocer las diferencias entre protectores solares y pantallas solares es esencial para elegir el adecuado y garantizar una protección efectiva. Diferencias Clave Protectores Solares Estos productos actúan absorbiendo…
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1. Mantener una Dieta Equilibrada Consumir alimentos ricos en nutrientes beneficia la salud cardiovascular. Se recomienda: Incluir ácidos grasos saludables como el omega-3. Reducir el consumo de sal y azúcares añadidos. Optar por proteínas magras y cereales integrales. 2. Actividad Física Regular El ejercicio contribuye a fortalecer el corazón y mejorar la circulación. Se sugiere: …
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