Complementos para dormir mejor: aliados naturales para un descanso reparador
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para la salud física y mental. Sin embargo, muchas personas sufren insomnio, despertares nocturnos o dificultad para conciliar el sueño. El estrés, el uso excesivo de pantallas, la cafeína o los cambios de rutina pueden alterar el ritmo circadiano. Si te cuesta dormir bien, los complementos…