Hábitos para un Corazón Saludable
1. Mantener una Dieta Equilibrada Consumir alimentos ricos en nutrientes beneficia la salud cardiovascular. Se recomienda: Incluir ácidos grasos saludables como el omega-3. Reducir el consumo de sal y azúcares añadidos. Optar por proteínas magras y cereales integrales. 2. Actividad Física Regular El ejercicio contribuye a fortalecer el corazón y mejorar la circulación. Se sugiere: …