Cómo Combatir la Ansiedad: Estrategias para Recuperar la Calma y el Equilibrio
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés, pero cuando se vuelve abrumadora y constante, puede interferir en la calidad de vida. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para combatir la ansiedad y recuperar la calma y el equilibrio en nuestras vidas. Aquí os ofrecemos algunas: Practicar la Atención Plena (Mindfulness): La atención plena es…