Dormir bien para vivir mejor. La Importancia del Descanso Nocturno y Cómo Combatir el Insomnio
El descanso nocturno es fundamental para nuestra salud física y mental. Mientras dormimos, nuestro cuerpo se regenera, nuestras células se reparan y nuestra mente se recarga para enfrentar un nuevo día. Sin embargo, para muchos, conciliar el sueño puede convertirse en un desafío, y el insomnio puede afectar negativamente la calidad de vida. Importancia del…